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肉堿酒石酸鹽有什么副作用呢?

閱讀:483   時間:2022-04-28 20:27

  肉堿酒石酸鹽以減肥功效被大家關注,還有提高耐力和抗疲勞的功效。有人說肉堿酒石酸鹽是沒有毒副作用的。但如果是針對一些特殊人群的話,還是有副作用的。以下就來詳細講一下,肉堿酒石酸鹽的副作用。

  肉堿酒石酸鹽主要靠腎臟平衡,并可在腎臟中高度貯存。是種蓄水池的作用。正常的腎臟功能不會產生問題。但是不排除腎臟機能降低時可能產生的病變。因此:需慎用左旋肉堿人群,嚴重的腎功能障礙及晚期腎病(ESRD)的患者慎用。L-左旋肉堿酒石酸鹽不推薦給患有肝臟或腎臟疾病的人士使用。如果你打算改善肥胖新陳代謝和肌肉能力,一般推薦你每使用一個月后就停用一個星期;如果大量服用它(一個成人每天5 克,艾滋病人除外),可能會腹瀉。

  用肉堿酒石酸鹽減肥少節食,據專家介紹,左旋肉堿酒石酸鹽作為營養強化劑本身并無副作用,但是如果采取節食方式減肥,長期服用可能會對身體造成危害,因為人體每天需要全面、均衡、適量的飲食,礦水化合物、蛋白質、脂肪一樣都不能少,光吃維生素很可能造成營養不良。

肉堿酒石酸鹽

  肉堿酒石酸鹽影響睡眠,左旋肉堿和咖啡一樣抗疲勞,因此,服用左旋肉堿會影響睡眠質量,因此在休息前盡量不要服用左旋肉堿為宜。左旋肉堿酒石酸鹽需補水,左旋肉堿酒石酸鹽會導致排汗增多,注意補水。及時補水,排除毒素。

  肉堿酒石酸鹽是一種促使脂肪轉化為能量的類氨基酸。特別適合人們配合做有氧運動來減脂。效果比較明顯。不同類型的日常飲食已經含有5 -100毫克的左旋肉堿酒石酸鹽。左旋肉堿酒石酸鹽在人體的肝臟和腎中產生,并儲存在肌肉、精液、腦和心臟中。

  以上就是跟大家分享的關于肉堿酒石酸鹽的相關內容,希望通過以上內容,讓大家對肉堿酒石酸鹽有更進一步的認識和了解。如果這篇文章對你有幫助的話,那就快把這篇文章分享給身邊的人吧。


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